OnOff
Hojja vikken dag va!
Efter lunch så hade jag träning på schemat, jag skippade slalomen för att ist köra en A3.
För er som inte vet vad en A3 är så är det intervaller med ganska hög puls, vi skidisar delar in de olika träningspassen med dessa namn: A1, pågår i absolut minst 45 min till ca 2 timmar, man håller ett jämnt tempo med en puls mellan ca 145-160, A2, pågår i ca 45min det kan vara inervaller eller ett jämnt tempo, pulsen bör ligga omkring 160-175, sen har vi då A3 som är det jävligaste av dom alla det kan pågå ca mellan 30-60 min, intervaller o pulsen ligger ungefär 175-190.
Träningsvärk sens igår har jag fått också mest i ryggen, bra det!
Kanske är det därför jag är helt död nu? Känns som att jag har lite feber, har sovit sens 18 till 20.30, helt död var jag. Började fixa med skidorna efter jag hade tränat, men hann inte klart o nu ids jag inte ens lyfta på rumpan o gå o göra klart dom, la ner lååång tid på min älskade fartskidor så nu är dom snabba till Narvik, bra va!?
Åker till Narvik på lördag eller söndag o blir där till den 23! :O Ska köra NM nog för att jag inte räknas med i just NM tävlingen eftersom jag inte är Norsk men får givetvis delta i den vanliga tävlingen.
Det tragiska är att det verkar som att jag är ensam svensk att köra störtloppet, de flesta jag pratar med har sagt att jag inte vet vad jag ger mig in på o det kanske är lika bra det att jag inte vet.
Nu går jag på alvedon o har ätit lite gröt, en apelsin o druckit lite mivitotal så ska vi se om jag vaknar till lite!
Kyzzz
Efter lunch så hade jag träning på schemat, jag skippade slalomen för att ist köra en A3.
För er som inte vet vad en A3 är så är det intervaller med ganska hög puls, vi skidisar delar in de olika träningspassen med dessa namn: A1, pågår i absolut minst 45 min till ca 2 timmar, man håller ett jämnt tempo med en puls mellan ca 145-160, A2, pågår i ca 45min det kan vara inervaller eller ett jämnt tempo, pulsen bör ligga omkring 160-175, sen har vi då A3 som är det jävligaste av dom alla det kan pågå ca mellan 30-60 min, intervaller o pulsen ligger ungefär 175-190.
Träningsvärk sens igår har jag fått också mest i ryggen, bra det!
Kanske är det därför jag är helt död nu? Känns som att jag har lite feber, har sovit sens 18 till 20.30, helt död var jag. Började fixa med skidorna efter jag hade tränat, men hann inte klart o nu ids jag inte ens lyfta på rumpan o gå o göra klart dom, la ner lååång tid på min älskade fartskidor så nu är dom snabba till Narvik, bra va!?
Åker till Narvik på lördag eller söndag o blir där till den 23! :O Ska köra NM nog för att jag inte räknas med i just NM tävlingen eftersom jag inte är Norsk men får givetvis delta i den vanliga tävlingen.
Det tragiska är att det verkar som att jag är ensam svensk att köra störtloppet, de flesta jag pratar med har sagt att jag inte vet vad jag ger mig in på o det kanske är lika bra det att jag inte vet.
Nu går jag på alvedon o har ätit lite gröt, en apelsin o druckit lite mivitotal så ska vi se om jag vaknar till lite!
Kyzzz
Kommentarer
Trackback
